Normalmente cuando una mujer anuncia que está embarazada recibe toda clase de consejos. La alimentación es uno de los grandes pilares de la salud y tema susceptible de opinar.
¿La cosa se complica cuando eres vegetariana?.
Depende, yo he tenido experiencias de todo tipo. La gente que está a mi alrededor, amigos, compañeros de trabajo, me preguntan curiosos si sigo comiendo crudo y vegano. En general son bastante respetuosos (en otro post hablaré de mi experiencia con médicos, matronas, etc) cuando les contesto, hay quien dice que lo respeta pero que no lo comparte, o que si estuviera embarazada cambiaría su alimentación. También hay quienes me comentan que siendo vegetarianos han vuelto a comer carne o pescado durante su embarazo, pero yo sigo sintiendo que los animales no son comida ni objetos de consumo, sus vidas valen tanto como la mía propia o la de mi bebé.
La verdad es que no se si es por el embarazo o por el frío, pero desde hace unos meses estoy comiendo menos crudo. Hay cosas que he tenido que cambiar porque sentía que mi cuerpo lo rechazaba, por ejemplo los batidos verdes, y me he pasado a los zumos que me caen mejor. Desde que compramos nuestra licuadora Hurom hacemos todo tipo de nuevos zumos!!.
Hemos dado prioridad a legumbres y cereales integrales, manteniendo el consumo de semillas, frutos secos, frutas, aguacate, muchas ensaladas, verduras de toda clase y en menor medida alguna carne vegetal, que prepara Iván en casa, tipo hamburguesa, morcilla o salchicha.
También ha aprendido a hacer pan de masa madre, con espelta, centeno…. hermosos y sanos, que a menudo tomo para desayunar con tahini y Marmite.
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| Pan casero de espelta, pasas y nueces. |
Los alimentos los preparamos de manera sencilla, al vapor, cocción suave y algunos horneados. Combinando pocos alimentos en cada comida y empezando siempre con una gran ensaladota. Para cenar recurrimos a sopas o cremas de verduras.
Y la verdad es que me siento fenomenal, me imagino que cuando vaya llegando el buen tiempo y calorcito me apetecerá comer más crudo, también porque estaré más pesada con la panza.
Lo importante es estar conectada contigo misma en este momento tan mágico y escuchar aquellos mensajes, antojos (sanos), que a veces te dan muchas pistas de lo que tu cuerpo necesita.
¡Hola amiga! ¡Maravillosas reflexiones que haces!
Normalmente la gente te intentará convencer de lo que ellos sienten en base a unos miedos infundados. Por ignorancia no saben que no es sólo importante el embarazo, si no también el pre-embarazo.
Los propios Mayas establecían cuarentenas entre las parejas que querían procrear un nuevo hijo. Eran desintoxicados con dietas y ejercicios espirituales antes de tener relaciones y quedar encinta la mujer.
No debeis temer nada, tu pareja y tú teneis conocimientos y conciencia suficiente para que esa criatura venga perfectamente al mundo.
Mis consejos serían:
-Disfruta y mantén tu conciencia en el aquí y ahora de ese maravilloso embarazo. Sentir, como bien, dices la vida que llevas dentro y comunicarte con ella. Tu mente es el motor de tu realidad… vívete con tu hijo desde ya.
-Aléjate, si es que se te cruzan en el camino, de aquellas vibraciones más densas que puedan perturbar tu armonía actual (desde personas, lugares, hechos, etc.).
-En cuanto a la alimentación veo perfecto lo que haceis. Come lo que sientas dentro de esa conciencia que ya tienes establecida… desde ‘crudos’ a alimentos de calidad integrales (cereales principalmente).
No me cabe duda que sereis capaces de crear el entorno amoroso necesario para que esa criatura experimente sin miedos y libremente su propia vida.
¡Vaya suerte que tendrá con estos padres!
Enhorabuena y abrazos a los dos.
🙂
Hola Maestro Zen!!. Muchas gracias por tu comentario.
Coincido contigo en la importancia de la preconcepción, en la necesidad de cuidar la alimentación meses antes del embarazo, las emociones y pensamientos, y también en lo importante de concebir la llagada de tu hijo, digo concebir como tomar conciencia.Aceptarle incondicionalmente y saber que nos elige para vivir unas experiencias y aprendizajes. Seremos maestros mutuos.
Confío plenamente en mi cuerpo, en la capacidad de gestar y parir de la mujer, del niño de nacer.
Un fuerte abrazo y gracias por tu apoyo!!
Felicidades por el bebé que esperaís!!…me alegro muchísimo…he llegado a tu blog de rebote, y mira por donde llevo más de una hora leyéndote, me encanta todo lo que cuentas, y ya tengo un par de notas junto a mi con algunas de las cositas que recomiendas…sin duda me quedo por aquí, espero que nos cuentes cómo vives el embarazo y ante todo….espero que lo disfrutes, un besazo!! 🙂
Hola Cenicienta!.Gracias por tus felicitaciones. Yo también te sigo a través de Nefer, enhorabuena por tu blog.
Me alegra mucho que te guste el blog y que descubras cosillas interesantes.
Compartiré bastante de mi embarazo con vosotros, yo he encontrando falta de información al respecto y espero poner mi granito de arena en cuanto al embarazo y crianza vegano.
Besitos y nos vemos!!
Yo tambien me quedo a seguirte!!! me encanta cómo te expresas,…tus reflexiones..
Espero que tengas un embarazo genial,…aunque estoy segura que así será!!
Un besete!!
Hola guapa!!.Cuantas felicitaciones, que bien!!.Siempre animan las palabras cariñosas de apoyo.
Enhorabuena también a ti por tu blog.
El embarazo va muy bien,el segundo trimestre va siendo más tranquilo, aunque en general ha sido estupendo hasta ahora. Tengo que agradecer mucho a los cuidados de Iván, que me tiene como a una reina,jajaja.
Un abrazo!!