Llevaba tiempo queriendo hablaros sobre la lactancia materna y aprovechando que Antu duerme, aquí estoy.
Nunca me he planteado alimentar a mis hijos con otra cosa que no fuera mi propia leche. Los datos indican que sólo un 3% de las mujeres tienen problemas fisiológicos que les impidan amamantar, asi que esperaba no tener dificultades al respecto.
La lactancia es un arte que requiere práctica. Nuestro cuerpo produce la leche sin que se lo ordenemos, por la acción hormonal del embarazo y parto, pero no es suficiente para tener una lactancia “feliz”. Es preciso informarse, preferiblemente durante el embarazo sobre:
– Anatomía de la mama.
– Posturas y posiciones para amamantar.
– Dificultades más frecuentes y soluciones a las mismas.
– Técnica para la extracción manual de la leche.
– Asistir a un grupo de lactancia o ver a otras mujeres dar el pecho.
Es importante que la información recibida sea veraz, ya que desafortunadamente hay muchos mitos sobre la lactancia. Tu suegra o tu vecina te pueden contar su experiencia, pero es recomendable acudir a una persona formada en el tema. Por ejemplo, ya no se recomienda dar el pecho mirando el reloj, sino a demanda y siendo el bebé el que marque el ritmo.
Mi experiencia con la lactancia materna me está resultando muy positiva. Los primeros días me dió una de las primeras lecciones que me está proporcionando la maternidad: no juzgar. Antu se enganchó bien al pecho y mamaba sin problemas, pero cuando me subió la leche empecé a notar que no me vaciaba el pecho derecho completamente y tuve una pequeña obstrucción. Me tuve que estar todo ese día sacando la leche manualmente, pero a las horas volvía a estar igual. Esa noche acabé angustiada, dolorida, incómoda y preocupada por mi lactancia. Afortunadamente, al día siguiente lo resolví con mucha persistencia y extracción de la leche que no se terminaba de tomar Antu. Entendí porque muchas mujeres abandonan la lactancia materna, ya que los primeros días puede resultar molesto, doloroso y un tanto frustrante. Cada mujer es dueña de su cuerpo, todas las opciones son respetables, leche materna o de fórmula.
Una vez que os he contado el episodio que viví, también quiero decir que una vez que pasas los primeros 15-20 días, habitualmente todo empieza a mejorar. la cantidad de leche suele adaptarse a la demanda del bebé, la ingurgitación, goteo de leche, etc, va remitiendo.
Además de las ventajas evidentes que tiene la lactancia materna ( siempre está disponible, es lo más natural, se adapta a las necesidades del bebé, mejora el sistema inmunológico del bebé, ayuda a que el útero recupere su tamaño previo al embarazo más rápido, previene el cáncer de mama, reduce la depresión postparto, ahorras dinero…), para mi la mayor satisfacción es el vínculo que se ha creado con mi hijo, ver que mi pecho es su refugio y esas sonrisas llenas de leche que me dedica después de la tetada.
Con respecto a la “calidad” de la leche de una madre vegana: pues a la vista de los resultados creo que es excelente, pues Antu esta cogiendo peso muy bien y la talla también evoluciona normalmente.
Vamos pasando etapas en esto de ser padres veganos. embarazo sano, parto normal, bebé sano y precioso, lactancia feliz… Con esto quiero decir que si es posible la dieta vegana, bien planteada claro, en el embarazo, puerperio y crianza de los niños.
Con respecto a la alimentación que ha de seguir una mamá vegana lactante, no difiere mucho de la llevada en el embarazo. Si en el embarazo se incrementó en 300 calorías al día, ahora se necesita un aporte de 500 calorías extras. Evidentemente, se tomarán alimentos con alto valor nutricional y sanos, como cereales integrales, legumbres, frutas, verduras, frutos secos… Os puede ayudar el libro de David Román “Niños veganos, felices y sanos”, y también hay algún artículo en la web de la UVE.
Para terminar, contaros que además de la formación sobre lactancia que poseo como doula y mi experiencia como madre lactante, me estoy formando como Asesora de lactancia materna, y he decidido atender gratuitamente vuestras consultas al respecto hasta que finalice la formación en Abril. Estaré encantada de ayudar en lo que pueda.
Nos encanta escucharte. ¡Los comentarios son bienvenidos!.
Me alegro de que la experiencia esté resultando positiva para ti y para Antu! Sin duda es la mejor elección, siempre que sea posible. Gracias por compartirlo! Por cierto, las fotos son preciosas!! Cara de felicidad total!! 🙂 besos
Muchas gracias Ester!!.Un besote!!
Hola!! Quería hacerte una consulta a cerca de la leche de vaca. Yo amamanto a mi bebé de 5 meses y quiero seguir haciéndolo hasta que me sea posible. Pero en todas partes me dicen que de dejar de dar el pecho antes de dos años, debo darle a mi bebé leche de continuación o leche de vaca. Yo nunca he tomado leche de vaca y no me gustaría tener que dársela a él. Aparte tengo manía a la leche de fórmula. Me gustaría saber si en el caso de dejar de dar pecho antes de dos años podría darle leche de almendras o algo similar que cubra más mismas necesidades. Muchísimas gracias! Feliz día
Hola Irene,
el alimento más apropiado para un bebe por supuesto es la leche, pero la de su madre. Le provee de todo lo necesario para su correcto desarrollo. La OMS recomienda lactancia materna EXCLUSIVA hasta los 6 meses (siempre que sea posible) y a partir de ese momento, complementarla con otros alimentos. Si dejas de darle el pecho antes del año, las leches vegetales no sustituyen nutricionalmente a la leche materna, así que deberías recurrir a una leche de fórmula (las hay que no son de vaca si te interesa). Si es a partir del año podrías darle leches vegetales, preferiblemente de cereales y caseras ya que la mayoría de las comerciales tienen azúcar. Si lo que te preocupa es el tema del calcio, puedes incluir en su alimentación ingredientes ricos en calcio como el sésamo, por ejemplo en forma de tahini añadido en un puré…
Espero haberte ayudado
Un abrazo