Hoy es el día, ya estamos regalando nuestro segundo libro gratuito “Dulces placeres”.
Recetario vegano dulce, gratis para nuestros suscriptores.
Es un libro en formato Pdf con muchas ideas para disfrutar del dulce sin remordimientos ni sufrimiento para nadie. 100% vegetal y con ingredientes saludables.
Esta hecho con mucha ilusión y amor, 22 recetas que nos encantan y que queremos compartir contigo en este libro hecho artesanalmente por nosotros. Desde las fotos hasta la edición.
Para tenerlo sólo tienes que suscribirte a nuestro boletín electrónico. Quincenalmente envíamos a nuestros suscriptores un mail con recetas extras, información relevante para la vida vegetariana, talleres, artículos, etc… Es totalmente gratuito. ¡Ah!. Y si aún no te has suscrito, también te llegará nuestro primer libro “30 días cocinando juntos. Ideas veganas para cocinar a diario”.
¿Dónde me apunto?. Hay varias cajas de suscripción en el blog, al final de este artículo y en la parte superior derecha.
¡Esperamos que lo disfrutes mucho!.
Iván y Estela.
Nos encanta escucharte. ¡Los comentarios son bienvenidos!.
Hola!
No veo la manera de descargarme el pdf de las recetas veganas 🙁 solo me aparece la opción del recetario de los 30 días…podéis ayudarme?
Gracias 🙂
Hola Mercedes,
en los correos de confirmación que recibiste al suscribirte tienes los enlaces para poder recibir los dos libros, primero el de recetas veganas “30 días cocinando juntos” y en un email posterior deberías haber recibido el enlace para poder descargar el otro.
Dinos si encuentras el enlace y si no, ya buscaremos la forma de que puedas descargarlo.
Un abrazo
Iván y Estela
Hola,
Ya estoy suscrita como puedo conseguir el libro?
Hola Isabel!!. Te llegan los enlaces para descargar los libros (el de 30 días cocinando juntos y el de postres) en los mails de confirmación al suscribirte y también en los boletines. Mira a ver y si no nos escribes un correo. Besos!!
Iván y Estela, muchísimas gracias por el libro!!!! Salió muy pero muy bien!!!
Hola Federico, muchas gracias!!. Nos alegra que te guste el libro, ahora te toca ponerte manos a la obra!. Besos de los dos!
Hola me gusta mucho sisa recetas gracias
Hola chicos,
Encantada de ser una mas para iniciarme en este mundo maravilloso.
Pero tengo una duda
Soy una mujer que por circunstancias he tenido que cambiar mis habitos por salud.He tenido que renunciar a muchas cosas para empezar a ser feliz y estar sana por dentro y fuera.
Gente como vosotros que con vuestros consejos y enseñanzas hacen que mi vida sea mas motivadora….Entre mis cambios importantes esta el haber empezado a estudiar y poder sacarme titulo de personal trainer .Entreno 5dias durante 2o3horas y tengo hipotiroidismo de hasimoto.Estoy medicada y controlada a dia de hoy y ahunque he bajado 10kilos con el deporte necesito un aporte de felicidad .
Con este estilo de comida puedo?Tengi muchas restrinciones y eso me tira un poco para atras ,las proteinas,el no poder tomar soja o verduras como la coles o el brocoli por estar contraindicado por mi emfermedad hace que me asuste un poco el cambio.
Que me decis?jijiji valla reto eh? Seguro que me dais respuesta….
Un saludo
Hola!
Nos alegra mucho que nos sigas y poder ayudarte un poquito con todos estos cambios que estás introduciendo.
Es verdad que cambiar hábitos y comenzar nuevos proyectos siempre supone un gran reto, sobre todo si se refieren a la salud y más aún a la alimentación ya que al menos 3 veces al día lo ponemos en práctica con las comidas.
Mi madre tiene el mismo tipo de hipotiroidismo que tú por lo que entiendo lo que supone.
En cuanto a la alimentación, tener restricciones por alguna enfermedad, en tu caso, las crucíferas o la soja, por ejemplo, hacen que estos cambios no sean tan sencillos a primera vista, pero creemos que la clave no está en lo que puedes o no puedes comer, sino en tomarte un tiempo para planificar debidamente tu alimentación. Nosotros hacemos un planing semanal con lo que vamos a comer, cenar o incluso desayunar cada día. Esto nos permite equilibrar correctamente nuestros platos, sin abusar de unos alimentos ni olvidar otros.
El tema de las proteínas y el miedo a su carencia es recurrente. Hay alimentos muy ricos en ellas mas allá de la soja. La quinoa, el amaranto, las legumbres en general, las semillas de cáñamo… En cuanto a las crucíferas, no te preocupes, en invierno es verdad que hay gran variedad y son las reinas de la huerta pero por suerte hay muchas más verduras que puedes encontrar sin problema.
Espero haberte ayudado un poquito. Una alimentación vegana, bien planificada, por supuesto que puede ser equilibrada, aunque en tu caso suponga no tomar soja ni coles 😉
Un abrazo fuerte.