Un batido de chocolate ultra rápido y muy nutritivo.
Cuando hay niños en casa, un buen batido de chocolate siempre es una apuesta segura para merendar o para media mañana.
Los batidos comerciales, aunque sean con base vegetal, suelen estar llenos de azúcar y aunque sean muy socorridos no son la opción más saludable.
Te aseguro que con este batido de chocolate no te dará ninguna pereza prepararlo, en sólo dos minutos lo tendrás listo.
Tanto para niños como para mayores, esta receta nos aporta proteínas vegetales de calidad. Ideal para después de hacer ejercicio o para una merienda nutritiva y deliciosa.
Si quieres una versión bien fresquita, puedes congelar el plátano previamente y añadirlo a la batidora congelado y todo. Insiste un poquito más a la hora de batir para que quede bien cremoso y verás que delicia.
La clave para un batido de chocolate dulce es usar plátanos que estén bien maduros ya que aportan todo el dulzor. Si no los tienes en su punto óptimo, también puedes añadir algún dátil deshuesado y remojado unos minutos. Para nuestro gusto, un plátano es suficiente pero para gustos… colores.
Ya sabemos que el cacao es un poco estimulante por lo que si quieres que lo tomen niños y notas que con el chocolate se aceleran, te sugerimos que sustituyas la mitad del cacao por algarroba en polvo. Seguirá sabiendo a chocolate pero con la mitad de cacao.
Tiempo de preparación:
Total:
Raciones: 1 vaso
- 250 ml de bebida vegetal.
- Un plátano maduro.
- 1 cucharada de cacao en polvo.
- Una cucharada de semillas de cáñamo peladas.
- 1 cucharada de crema de cacahuete.
- Coloca en el vaso de tu batidora todos los ingredientes juntos.
- Comienza por el plátano, la bebida vegetal y añade las semillas de cáñamo, el cacahuete y el cacao.
- Bate a potencia máxima hasta que quede bien fino.
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Esperamos que te haya gustado esta receta, en casa la preparamos muy a menudo. Si es así, te animamos a que te suscribas a nuestro canal de Youtube.
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