Vamos terminando nuestro cuarto día de depuración. Nos sentimos con más energía y casi no tenemos hambre. Me acabo de tomar un rico zumo de naranja recién exprimido, mmmmm!!. Este mediodía me tomé otro de aperitivo. Y el resto del día, batidos verdes.
Hoy no he tenido sensación de frío como ayer, y mi piel va estando más suave y limpia. Estos días no me estoy poniendo crema para dejar que la piel elimine mejor las toxinas, de hecho no me estoy poniendo ni colonia, sólo desodorante de alumbre. Las duchas, con nuestro jabón casero. Y ya. Me gusta observar mi cuerpo, ver como reacciona, cómo cambian los olores, su tacto…
Mañana será otro día…
Hola! Ya veo que os esta sentando bien el ayuno! Este fin de semana queria hacer un poco de depuracion y me gustaria provar algunos de vuestros batidos verdes! Con que alimentos los puedo hacer? Los haceis en batidora o en licuadora?
Muchas gracias por tu ayuda!
Hola,la verdad es que el ayuno va genial. Te cuento: si lo haces en licuadora es zumo y en batidora (de vaso, tipo americana)es batido. En este aspecto se lia mucha gente.
Puedes prepararlos con muchos ingredientes. Le damos prioridad a las hojas verdes, ya que tienen proteínas, clorofila, enzimas, vitaminas… Como hojas verdes sirven: espinacas, acelgas, canónigos, perejil, berro, rúcula, lechuga…Por ejemplo con la col queda muy basto de textura. Sobre esa base de hoja verde, añade la fruta que te guste, trata de que este madura para que le de dulzor natural. Añades agua y lo trituras en la batidora.Un ejemplo sería: 2 puñados de espinacas, 1 plátano y 5 fresas, agua al gusto.
Los zumos los hacemos de zanahoria,apio,limón, jengibre, lechuga…
Si te vas al historial de entradas, en el mes de Julio de 2011 tenemos una entrada de ZUMOS Y BATIDOS VERDES.
Espero que te sea útil,si tienes más dudas,pregúntanos.
Un abrazo!!
Muchas gracias! Ya os contaré como me va. Ahora toca escuchar un poco al cuerpo y hacer una buena depuración!
Un abrazo!
Ánimo y besos!!
Hola chicos, acabo de descubrir vuestro blog. Enhorabuena por él y por lo que aportais.
Me alegra encontrar una sección de ayuno y depuración en blogs de alimentación.
Para mí, es la base de toda pirámide alimenticia y sin ellos no puede darse un equilibrio metabólico perfecto.
Tengo pendiente hablar de mis experiencias depurativas en mi blog. Pero bueno, tiempo al tiempo que casi recien empecé con él.
Os añado para seguiros y nos leemos.
Abrazos.
🙂
Gracias, estamos completamente de acuerdo con la importancia del ayuno y la depuración del organismo. No sólo te deshaces de toxinas, sino que llegas a un nivel de desapego material que te hace valorar las cosas realmente importantes, y con la comida hay muchos vínculos emocionales.
Un abrazo!!